Bere acqua fredda

Voi cosa preferite bere acqua fredda o a temperatura ambiente?

Io di solito d’inverno preferisco l’acqua a temperatura ambiente altrimenti sono a rischio congestione ogni tre per due. Quando invece fa molto caldo non riesco proprio a berla e riempio il frigo di acqua.

Però l’acqua fredda non aiuta l’idratazione.

Solo l’acqua a temperatura ambiente abbassa la temperatura corporea e mantiene la sudorazione bassa.

Non bisogna esagerare!