Cambia menù. Detox

Gli organi della digestione, il fegato, l’intestino e i reni sono impegnati nel processo di depurazione interno quindi bisogna metterli in pausa dall’attività digestiva in modo che possano disintossicare l’organismo.

Ecco perché il digiuno intermittente ad esempio saltando la cena una volta alla settimana intendo ed essere a tavola alle 19:00 con un passato di verdura per prolungare le ore di stacco notturno, può essere un’ottima scelta. Altre opzioni sono digiunare un giorno intero ogni 7 o adottare un menù detox per 3 giorni a base di centrifugati di frutta e verdura insalata e multicolore zuppe e riso integrale per mettere a riposo gli organi.

The digestive organs, the liver, the intestines and the kidneys are engaged in the internal purification process so you have to pause them from the digestive activity so that they can detoxify the body.

This is why intermittent fasting, for example skipping dinner once a week, means and being at the table at 7.00 pm with a vegetable soup to prolong the night time, can be a good choice. Other options are to fast a full day every 7 or adopt a 3-day detox menu based on centrifuged fruit and vegetable salads and multicolored soups and brown rice to put the organs to rest.