Cosa mangiare prima degli esami

Non mi odiate. Lo so che molti di voi sono ancora con i piedi in riva al mare o stesi sotto il sole e di questo argomento non vogliono leggere nulla. Ma molti sono già tornati dalle vacanze o non sono proprio andati e settembre è agli sgoccioli. Ricomincia il tram tram scuola-lavoro, meglio non farsi trovare impreparati.

Come fare a dare il massimo in vista di un esame universitario o un colloquio di lavoro?

Vi svelo un trucco per scacciare ansia e stress con cibi e bevande. Per prima cosa come dico sempre non bisogna saltare la colazione. Via libers a fette biscottate, tè verde, yogurt e frutta. Se abbiamo il colloquio nel primo pomeriggio a pranzo possiamo consumare una buona quantità di carboidrati come un insalata fredda di orzo o farro per evitare la sonnolenza. Inoltre i cereali sono ricchi di magnesio minerale che rilassa ed è associato al buonumore. Carote e mais danno energia e combattono lo stress se assunti insieme. Alternare sempre pesce e carne bianca per fornire le proteine ai muscoli e all’intelligenza. Purtroppo bisogna eliminare i dolci ma un pezzetto di cioccolato fondente possiamo non farcelo mancare. 😉