Conta calorie

Ciao a tutti!

Da qualche giorno ho deciso di tener conto degli alimenti che assumo per non sgarrare nelle calorie e soprattutto con i carboidrati, proteine e grassi.      Cerco di stare attenta sempre, peso la pasta e il riso, la carne e il pesce. Sono però calcoli approssimativi e non fidandomi, ho deciso di tenere sotto controllo la mia dieta quotidiana con un’app.  Premetto, che quando volevo fare la dieta ho scaricato tantissime di queste app, ma non ho mai avuto la costanza di inserire per lunghi periodi i dati.

Ora ho scaricato Yazio. Mi trovo molto bene. Inserisco giornalmente gli alimenti, senza il peso della dieta forzata sono più ligia. Il database sembra essere infinito, riesco a trovare qualsiasi prodotto! In questa maniera tengo sotto controllo il mio apporto giornaliero pur non seguendo una dieta dimagrante. Non è fantastico?!

Per stare bene fisicamente e in salute basta seguire la dieta mediterranea, credo non ci siano altri metodi!

Se avete consigli da dare, scrivete nei commenti.

Grazie mille!

Al prossimo lunedì!

Ciaone!