Spuntini Notturni-Cosa puoi mangiare prima di andare a letto

Frutta, Noccioline, Barretta spezza fame sono alimenti che rimettono in monto il nostro stomaco che aveva pensato di aver quasi finito di lavorare. E invece no!

Il languorino dopo cena, non ci dovrebbe essere se abbiamo mangiato in maniera corretta durante il giorno.  Vuol dire che non abbiamo mangiato abbastanza! L’unica cosa che ci farebbe bene è la tisana digestiva magari ai semi di finocchio o rilassante con la malva.

Prova a seguire la dieta mediterranea e vedi come va.