Dieta Natale: cosa mangiare per tornare in forma
Buongiorno ragazzi!
La befana è passata e si è portata via tutte le feste ma si è dimenticata le nostre pance! Vi sentite anche voi appesantiti? o avete passato il post Natale con il mal di pancia come in molti?! Bene non vi preoccupate ho un consiglio per voi che potrebbe esservi d’aiuto!
SUCCO DI ALOE VERA + TANTA VERDURA INVERNALE + CEREALI + LEGUMI
Perchè il succo di aloe vera?
Perchè serve per depurarci e pulire il nostro organismo da tutte le tossicità di cui si è fatto carico soprattutto nell’ultimo periodo tra dolci, zuccheri e grassi in eccesso. Questo succo non fa male e può diventare una delle buone e sane abitudini da prendere quando s’inizia una dieta!
Dove trovarlo?
Potete decidere di farlo voi altrimenti per i più pratici ecco quello già pronto di Victor Philippe . Basterà assumere due misurini (30 ml) 2 o 3 volte al giorno mezz’ora prima dei pasti, puro. Una bottiglia dura per 20 giorni circa, la durata minima necessaria. Se notate un miglioramento e vi siete trovati bene potete continuare ad assumerlo ma facendo una pausa di una settimana tra una bottiglia e l’altra. Non vi preoccupate se vi sentirete indisposti durante il periodo di assunzione: è il normale e giusto effetto di questo succo. Il senso di nausea è la risposta del vostro corpo a voler espellere tutte le sostanze tossiche.
Passiamo all’alimentazione vera e propria.
Dopo esserci rimpinzati di farine raffinate, carne e zuccheri ora è meglio assumere alimenti nutrienti e facili da digerire. Ecco perchè abbiamo preso in causa i cereali, legumi e verdure.
Il primo giorno possiamo iniziare la giornata con un bel tazzone di the kukicha e pane integrale.
SPUNTINO un frutto
PRANZO: un bel piatto di riso integrale, uno dei migliori piatti depurativi. Accompagnato da un bel piatto di verdure come ad esempio della verza o dei broccoli. Miraccomando i condimenti! Poco Olio!
SPUNTINO: un frutto
CENA: La sera invece possiamo continuare con una bella zuppa di zucca con una patata!
Durante la giornata possono aiutare delle tisane depurative.
e i legumi??? quelli vanno bene il giorno dopo! 🙂
Naturalmente questo è un esempio di menù da cui potete prendere spunto se non avete particolari problemi di salute. E’ stato scritto pensando alla dieta mediterranea ed orientale.
